SOBRE MIM
Bruna Bârbosa
Sobre Bruna Bârbosa
Eu dormia mal. Mesmo quando dormia bem, acordava exausta. Eu fazia tudo por todo mundo, menos por mim mesma. A mãe suficientemente boa, a profissional exemplar, a esposa companheira. Mas e eu?
Me sentia como um ratinho girando sem parar na roda, sem nem saber para onde estava indo. Até que parei. Antes que a engrenagem quebrasse.
Depois de anos como jornalista CLT e mãe de dois em um curto intervalo de tempo, precisei me re(conhecer).
Essa era eu antes de Despertar:
❌ Dormia e acordava cansada e sem energia
❌ Pulava de uma tarefa para outra, sem finalizar nada
❌ Traçava metas inatingíveis e me frustrava
❌ Não cuidava do meu corpo nem da minha alimentação
❌ Dizia "sim" para tudo, esperando encontrar a resposta para minha inquietação
❌ Não tinha autocompaixão e não celebrava meus avanços
❌ O mundo girava rápido demais, e eu achava que precisava de mais horas no dia
❌ Sentia que todo mundo estava melhor que eu
❌ Não aproveitava o presente, porque estava sempre preocupada com o que vinha depois.
Foi através da Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness que consegui mudar:
✔️ Entendi como minha mente funcionava e remodelei meus comportamentos.
✔️ Celebro minhas pequenas conquistas e me nutro de motivação real.
✔️ Parei de viver ansiosa pelo futuro ou triste pelo passado. Aprendi a viver no presente.
✔️ Criei hábitos saudáveis para corpo, mente e emoções.
✔️ Passei a usar meu tempo com mais responsabilidade e eficácia.
E então comecei a inspirar outras pessoas:
"Bruna, comecei a correr por sua causa."
"Bruna, tenho sido mais gentil comigo porque vejo você sendo."
"Bruna, finalmente iniciei um projeto que estava procrastinando."
O que antes era minha busca, virou minha missão: ajudar você a despertar para uma vida com mais bem-estar, presença e autocompaixão.
Como posso te ajudar:
1. Mentoria 1:1 | Método Despertar
Te ajudo a sair do piloto automático, recuperar sua energia e encontrar mais satisfação na vida pessoal e profissional.
2. Consultorias e Palestras
Bem-estar e felicidade não são só conceitos – são construções possíveis. Para você e para sua empresa.
3. Conversa de Impacto
Precisa de clareza? Quero ouvir sua história e compartilhar insights que podem transformar sua jornada.
Diminuí o peso – não só no corpo, mas da cobrança, da procrastinação e da exaustão. Tenho mais energia, realizo projetos, vivo no presente. Sem medicação, mas com meditação.
Agora é sua vez. Ter uma vida com satisfação e bem-estar tem valor para você? Então, você pronto(a) para despertar?
